L’amore è un sentimento positivo che spesso si trasforma in qualcosa di nocivo e velenoso per la salute mentale. Ma come si può chiudere una relazione tossica? Scopriamolo insieme!
Cos’è una relazione tossica?
Abbiamo spesso trattato questo tema, ma non ne abbiamo mai dato una vera e propria definizione. Una relazione tossica è un rapporto malato e crea dinamiche che fanno soffrire chi la vive. Al contrario di un rapporto sano, che può avere i suoi alti e bassi, una relazione tossica è caratterizzata principalmente da sentimenti negativi che prosciugano emotivamente la persona.
Non si parla di relazione tossica solo in ambito sentimentale, queste possono esistere anche sul luogo di lavoro, in famiglia o tra “amici”. E soprattutto, un rapporto nocivo non è per forza sinonimo di violenza fisica.
Una domanda che si pone chi non ha mai vissuto un’esperienza del genere è: come si finisce in una relazione tossica? In realtà è un fenomeno molto comune perché la deriva di queste relazioni, in apparenza perfette, non è prevedibile. Inizialmente il rapporto sembra funzionare, ma con il passare del tempo emergono le dinamiche problematiche.
Esistono vari tipi di relazione tossica a cui abbiamo dedicato alcuni approfondimenti, ad esempio il Love Bombing, l’Orbiting, il Gaslighting e il Traumatic Bonding.
Quali sono i campanelli d’allarme di una relazione tossica?
Prima di darvi qualche consiglio su come uscire da una relazione tossica, vediamo quali sono i principali campanelli d’allarme.
- Lontananza dagli amici e familiari: quando si è in una relazione tossica si ha la tendenza ad allontanare i propri cari, sia per evitare discussioni sia, probabilmente, per evitare di dover dare spiegazioni sul proprio rapporto. L’allontanamento dalle persone care è anche spesso voluto dal partner per avere un maggiore controllo sulla vittima.
- Mania del controllo: molte relazioni tossiche si basano sulla costante necessità di essere in controllo del proprio partner. Alcuni esempi pratici: il controllo degli spostamenti e delle attività del partner e le reazioni eccessive quando non si riceve risposta a chiamate e messaggi.
- Critiche e cattiveria: nelle relazioni la comunicazione ha un ruolo fondamentale. In situazioni tossiche, si comunica tramite critiche ed insulti che causano una mancanza di autostima e un’avversione verso il confronto.
- Mancanza di rispetto e supporto: in una relazione tossica il partner spesso non supporta l’altro, lo scredita e non dà valore ai suoi traguardi. Si instaura, infatti, una specie di competizione dove uno deve prevalere sull’altro.
- Prevalenza dei voleri di uno rispetto all’altro: in questo caso, i desideri di uno dei partner hanno più valore. Ciò significa che si fa qualsiasi cosa pur di accontentare l’altro, anche se in questo modo non si rispettano i propri desideri.
Come chiudere una relazione tossica
Interrompere qualsiasi tipo di rapporto non è mai facile perché con esso si chiude un capitolo importante della vita. Chiudere una relazione tossica è ancora più difficile perché, nella maggior parte dei casi, si instaura una vera e propria dipendenza.
Il passaggio più complesso è rendersi conto di essere in una relazione tossica perché spesso la vittima non se ne accorge. Bisogna capire che i sentimenti che si provano e le azioni che si subiscono non sono positivi e danneggiano la propria salute mentale. Dopo questa presa di coscienza, può essere utile organizzare un piano d’azione: in questa fase si può chiedere l’intervento di una terza persona se necessario, decidere dove andare a vivere in caso di convivenza e trovare un modo per proteggere i figli se presenti.
A questo punto si può procedere con la fase di chiusura. Per la natura della relazione, è importante interrompere qualsiasi tipo di rapporto perché anche un solo messaggio può far crollare tutti gli sforzi fatti per arrivare a questo punto. In tutto questo processo il ruolo della famiglia e degli amici è fondamentale perché offrono supporto alla vittima e la aiutano ad aprire gli occhi per rendersi conto di ciò che sta vivendo.
Il consiglio di Nemesis
L’ambito delle relazioni tossiche è molto delicato e l’investigatore privato, in quanto professionista, può aiutare la vittima sia durante la chiusura del rapporto che dopo.
Nei casi peggiori di rapporti tossici, cioè i casi violenza, noi di Nemesis Company possiamo intervenire grazie al nostro servizio di violenze familiari. Questo tipo di indagine può aiutare la vittima a dimostrare qualsiasi tipo di violenza all’interno della coppia, da aggressioni fisiche e minacce ad abusi sessuali e emotivi.
Quando si chiude una relazione tossica, è possibile che il partner non lo accetti e inizi ad assillare la vittima per ritornare insieme. In questo caso, i nostri investigatori privati intervengono grazie alle indagini anti stalking.